Јаја препелице - мали витамински дивови

Загрузка...

Минијатурне шарене лепотице, препелице, носе јаја, што се може сматрати посебним поклоном природе, изненађујуће комбиновањем импресивног скупа микро и макронутријената, витамина и свих врста корисних супстанци. У исто време, не постоји категорична забрана уопште да се једе овај производ. А ако размишљате о коришћењу јаја препелице у исхрани, корист и штету овог производа треба пажљиво размотрити.

Укратко о хемијском саставу

Хемијски састав јаја препелице је богат и разнолик. Посебно задовољан присуством засићених масних киселина, главним "градивним блоковима" ћелија и производњом хормона, катализатора енергетског метаболизма у организму.

Јаја од препелице и пилећи "производ" надмашују читав низ витамина и минерала. 3 пута више хрома, 20% - бакра, гвожђа и кобалта. 2 пута више колина, најважнији саставни елемент лецитина, неопходан за мозак. Додајте томе супериорни састав витамина групе Б и ПП, већину макро- и микронутријената - и постат ће јасно да ће конзумирање човјека без препеличјих јаја значајно осиромашити вашу исхрану!

Производ је користан за целу породицу.

Не постоји особа у породици која не би имала користи од овог производа.

Уосталом, јаје препелице:

  • Одлично за спорташе и љубитеље исхране;
  • чисти организам од токсина и производа радиолошког распада;
  • даје телу највећи део дневне потребе за нутријентима (довољно 1-2 комада).

То ће помоћи код здравствених проблема:

  • побољшати стање пацијента са астмом или дијабетес мелитусом;
  • подржавају пробавне органе и штитну жлезду;
  • смирује нервни систем и помаже да се забораве на проблеме са памћењем;
  • побољшавају перформансе срчаног мишића;
  • повећава оштрину вида;
  • ојачати стање костију и зглобова;
  • ће оживети имунолошке снаге организма.

У храни за бебе

Савршено за дјечју храну као превенцију умора. Дај након 1 године. До 3 године, пожељно конзумирати у куваном облику, 2 јаја дневно. Старијој деци треба понудити сирове или трачеве са млеком, до 3 јаја дневно. Јаје мора бити опрано.

Неопходан производ за жене:

  • укључују производе за корекцију тежине;
  • велике количине протеина, полинезасићених киселина и фолне киселине подржавају потребан ниво женских хормона;
  • подигните виталност (рецепт: јаје са медом, прстохват ђумбира и мљевени цимет);
  • инхибирају могућност спонтаног побачаја и озбиљност симптома токсикозе;
  • Комплетан састав витамина и минерала побољшава развој фетуса и подржава тело будуће мајке.

Изузетан ефекат се даје у козметичким процедурама за опоравак коже и косе, уз додатак додатних састојака.

Шта је корисно за мушкарце

Мушкарци су посебно привучени овим производом због присуства "минерала љубави" - гвожђа, бакра, магнезијума и фосфора, који активно укључују мушки потенцијал и побољшавају квалитет сперме.

Сваки спортиста на доручку једе неколико шарених јаја да би одржао структуру кости и вратио физичку снагу. Желите ли корисна својства производа да "укључите" своје тијело, а затим их направите у менију сваког дана најмање 3 мјесеца!

Могућа штета ако се неправилно користи

Јаја препелице, као и сваки други производ, захтевају правилну употребу:

  • Немојте их давати дјеци до годину дана;
  • ако се детектује алергија на протеине, боље је не јести јаја;
  • не треба да једете сирово из продавнице где је квалитет произвођача непознат;
  • у случају болести јетре, пажљиво уђите у исхрану, боље је након консултације са лекаром;
  • и, наравно, не треба их превише јести. Неконтролисана употреба чак и најкориснијих производа може изазвати пробаву.

Доктори разних специјалности и нутриционисти још увек нису се сложили око питања колико људи дневно једу јаја препелице. Називају различите бројеве - од 1 дневно до 6 комада одједном. Особа бира сам "златну средину", на основу карактеристика организма и личних преференција.

Погледајте видео: Japanske prepelice. Prelazak iz inkubatora u toplu bateriju (Септембар 2019).

Загрузка...

Популарне Категорије